一人暮らしを始めて「太った！」「太り始めた」という人も多いのではないでしょうか。
現に私自身も、一人暮らしを始めた当初に激太りした1人です。
当時の私は、あらゆるダイエットを試しましたが、結局続かずに挫折・・・
痩せる→リバウンドを繰り返していました。
そこで、今回は一人暮らしのダイエットに効果抜群の「nosh（ナッシュ）
」というサービスを紹介します。
内容がサクッと分かる目次
一人暮らしにおすすめ！糖質制限ダイエットに最適のnosh（ナッシュ）とは？
noshとは、糖質を90%もカットした宅配弁当です。
noshの糖質量は1食あたり平均17gに設定してあります。
一般的なコンビニ弁当の糖質量は、平均150gといわれており、noshの弁当は約1/9まで糖質を削減しています。
また、noshでは平均たんぱく質20g、塩分2.2gに設定しており、低糖質・高たんぱく質・低塩分を実現しており、本当の健康を考えた食事を手軽に摂取ができるのはnoshだけだと評判が高いのです。
noshでは、利用者に安心した食生活をおくっていただけるよう、また、しっかりと体重や血圧などの各指標が改善され健康となってもらえるよう、業界で唯一臨床試験を実施しています。
きちんとした、臨床試験に基づいた食事が提供されているので、安心して利用できます。
- 糖質/平均17g（1食あたり）
- タンパク質/平均20g（1食あたり）
- 塩分/平均2.2g（1食あたり）
- 国産野菜を使用
- 砂糖を未使用
- すべて手作り
- 食品毎に菌検査の実施
- 拭き取り検査の実施
- 次亜塩素酸を用いた消毒の実施
noshのすべてのメニューは、以上の厳しい基準を設けてあります。
産地や製法がこだわり抜かれているので、体のためにも非常に良い食事を摂ることができます。
普段食べている食事をnoshに置き換えるだけなので、ダイエット方法としても非常に簡単！
自分で低糖質な食事を考えるのは大変ですが、noshを使えばそのような手間も一切かかりません。
提供された食事を食べるだけという、とてもシンプルな方法なのです。
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一人暮らしにnosh（ナッシュ）の宅配弁当がおすすめできる5つの理由
一人暮らしにnoshの宅配弁当をおすすめできる理由は、以下の5つです。
- 食事をnoshに置き換えるだけで簡単にダイエットができる
- 料理や洗い物の家事の手間を削減できる
- 仕事が忙しくて帰りが遅い日でも、外食・コンビニ弁当に頼らなくても済む
- 冷凍保存できるので、一人暮らしにありがちな食材を余らせることがない
- 栄養が偏りがちな一人暮らしの食生活を健康的に改善できる
食事をnoshに置き換えるだけで簡単にダイエットができる
noshの宅配弁当を食べると糖質制限ダイエットが可能になります。
普段食べていた食事をnoshに変えるだけで、ダイエットをすることができます。
ダイエット用の食事メニューを考えたり、コンビニやスーパーで低糖質な食品を選んだりする手間は必要ありません。
ダイエットメニューを考えたり、作ったりするのが苦手な人には最適なダイエットアイテムとなります。
料理や洗い物の家事の手間を削減できる
noshはダイエットにも効果的ですが、宅配弁当という性質上、料理を作る手間を削減できます。
調理方法はレンジで温めるだけ。
簡単に食事ができます。
また、お弁当なので、容器のまま食べれば洗い物の手間もかかりません。
食事全般の家事を大幅に削減することができるので、仕事が忙しくて家事まで手が回らない一人暮らしの人に、非常におすすめできるサービスです。
仕事が忙しくて帰りが遅い日でも、外食・コンビニ弁当に頼らなくても済む
noshの宅配弁当は、1度に数食分をまとめて自宅に送られてきます。
自宅の冷凍庫にまとめて数食分をストックしておけるので、外食をしたりコンビニに弁当を買いに行く手間を削減できます。
仕事が忙しくて帰りが毎日遅い時など、体がクタクタに疲れて、コンビニで弁当を選んだり、外食をするのも面倒と感じたことはありませんか？
そんな時は、自宅にあるnoshのお弁当を電子レンジで温めるだけで、簡単に夕食をとることができます。
慌ただしく時間がない朝に、朝ごはんとして利用するのもアリですね。
冷凍保存できるので、一人暮らしにありがちな食材を余らせることがない
一人暮らしで自炊をしていると、料理を作りすぎてしまったり、食材を余らせてしまったりして、困った経験はありませんか？
noshのお弁当は、すでに調理されたものを適量お弁当として食べることができるので、「余って困る！」ということはありません。
また、冷凍保存ができるので、半年間くらいは保存がききます。
余らせることもないし、長期間冷凍保存できるので、食品がムダになることはありません。
栄養が偏りがちな一人暮らしの食生活を健康的に改善できる
noshは、健康のために考え抜かれた食品を提供しているので、糖質過多の現代人の我々の食生活を健康的に導いてくれます。
特に一人暮らしは、外食やコンビニ弁当が増えたりして、栄養が偏って太りやすくなる生活を送りがちです。
ご自身の体のため、健康のために、1食からでもnoshに食事を置き換えてみるのもアリですね。
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nosh（ナッシュ）のプランや利用料金について
noshでは、以下の5つのプランがあります。
- 4食セット（2,976円）※1食あたり744円
- 6食セット（4,128円）※1食あたり688円
- 8食セット（5,104円）※1食あたり683円
- 10食セット（6,200円）※1食あたり620円
- 20食セット（11,760円）※1食あたり588円
多く頼むだけ1食あたりの単価が安くなるので、まとめての注文がおすすめです。
noshは、定期購入をすることが前提をなりますが、いつでも休止・解約ができるので、契約期間縛りのようなものはありません。
試しに利用してみて、自分に合わなければ、初回注文のみでも解約ですることがきます。
なので、気になる人は、まずは4食セットなどの安い金額で試してみると良いかもしれませんね。
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▽食べるだけのお手軽ダイエット▽
私も実際にnosh（ナッシュ）を使ってみました！
私も実際にnoshを注文してみました。
私は8食セットを注文しました。
実際に注文してみた食品の内容はこちらです。
糖質制限食品なので、全体的に味付けが薄く感じましたが、それにしても美味しかったです。
私は昼食だけをnoshに置き換えたのですが、料理する手間が削減できた部分はかなり助かりました。（←私は自宅で仕事をしているため、いつも昼食は自宅で食べている）
気になる体重の変動ですが・・・
すこーしだけお腹が凹んだかな？と、言ったところです。（体重の変動はなし）
まだ5日くらいしか継続してないので、このまま続ければ効果も期待できそうです。
または、昼食ではなく夕食をnoshに置き換えると、さらなる効果を期待できそうです。
「noshの詳しい利用方法」
「noshの糖質制限弁当を食べてみた味の感想」
「実際にnoshを注文してみて感じたメリット・デメリット」
など、詳しくはこちらの記事に書いているので、noshに関してもう少し詳しく知りたい方はご確認ください！
【口コミ評判】低糖質の宅配弁当noshナッシュを実際に注文してみた
noshは一人暮らしのダイエットに効果抜群！家事も時短できる！まとめ
食事を置き換えるだけで簡単にダイエットができるnoshについて、今回ご紹介しました。
ダイエットができる上に、家事の時短にも一役買ってくれるので、一人暮らしの生活にも役立つサービスなことは間違いなしです。
noshのサービスが気になる方は、ぜひ試しに注文してみてください！
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