こんにちは、emikiです。
新生活を送るために、東京に上京したり、今まで生まれ育った地域を離れて暮らす人も多くいらっしゃるでしょう。
私も大学進学を機に東京に上京した身なので、上京の寂しさ、孤独感、不安感は痛いくらいに分かります。
上京先には、家族はもちろんのこと、友達や知り合いが一人もいないので、自分ひとりぼっちで暮らしていかなければなりません。
特に地方出身者は、いつでも気軽に地元に帰れる距離ではないので「寂しさ」や「不安」の度合いも半端なものではないでしょう。
さらに田舎出身者は、育ってきた環境とは180度違う、見慣れない都会の雰囲気や人に圧倒されて、カルチャーショックを受けることも必至です。（私もそうでした）
上京すると、これらの寂しさや不安と戦わなければなりません。
上京直後に、頼れるものは自分だけ。
そんな寂しさと不安に包まれている時に試したい、気分を紛らわす方法を紹介します。
内容がサクッと分かる目次
上京後の一人暮らしで寂しさを紛らわす方法
上京後に、寂しさや不安を紛らわすための方法を12つ紹介します。
ぜひ試してみてください！
テレビを見る
「TVを見る」のは、寂しさを紛らわす方法として一番簡単で、効果てきめんです。
特にバラエティー番組など、笑いがあって何も考えなくても見ていられるテレビ番組が良いです。
知らない土地、友達もいない状況で寂しいはずなのに、いつもテレビで見慣れている芸能人を見るとなんだか安心するんですよ。
知らない人だらけの新生活の中で、テレビの中とは言え、よく見知った芸能人の顔を見ると安心するという効果があるんです。
また、テレビから人の笑い声が聞こえてくると気分も明るくなってきますよ。
最近は「Hulu」「dTV
」「U-NEXT
」と言った動画配信サービスも充実しているので、24時間好きな時間に動画を見ることができます。
特にテレビ放送も終わってしまう深夜には、うってつけのサービスですね。
ライブ配信を閲覧する
ライブ配信専用のアプリが昨今とても流行っていますね。
ライブ配信を閲覧すると、アプリ上で同じ時間を他人と共有しながら時間を過ごすことができるので、一人暮らしの寂しさを紛らわす方法としては最適です。
アプリ内では、チャット機能なども多彩にあるので、自分もライブ配信に参加しながら閲覧することができます。
また、自分自身が配信者（ライバー）となって、動画配信するのもアリ！
ネット上で人とのつながりをたくさん持つことができます。
最初は動画配信を見るだけの受け身でも良いのですが、興味がある人は、ぜひ自分自身でもライブ配信をしてみてはいかがでしょうか。
ライバーとして、自分でも気づかなかった意外な才能に目覚めるかもしれませんよ！
ライブ配信アプリなら【無料】「Pococha Live」公式アプリダウンロードへ
外に出かける、東京観光をする
せっかく新しい土地に引っ越して来たのだから、その土地のものを見聞しないのは勿体無い！！！
特に首都圏はテレビでしか見れなかった観光地や話題のスポットが数多くあり、休みのたびに場所を変えて色んなところに行けるので飽きることもありません。
家の中に閉じこもって色々考えてしまうよりは、外に出た方が余計なことを考えずにすむし、何より新しい発見と興奮を味わうことができるのでかなりの気分転換になります。
SNSで人とのつながりを持つ
今の時代、SNSで世界中の人と交流が持つことができ、人との繋がりを身近に感じることができるツールです。
知らない人とも共通の話題を通じて仲良くなったり、友達になったりできる利点もありますが、離れた場所に暮らす家族や地元の友人とも気軽に交流できるので、本当に便利なツールです。
インスタ映えする画像を探しに街に繰り出すのも、気分転換になるので一石二鳥です！
地元友達や家族と連絡をとる
地元友達や家族とSNSでの交流も良いですが、直接声の聞ける電話での会話も良いです。
やっぱり機械的な文章のやりとりよりは、会話を通して直接話せた方が感情が乗っかっている分、懐かしさと安心感からかなりの元気をもらえます。
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ペットを飼う、植物を育てる
新生活＆一人暮らしでいきなりペットを飼うことは難しいかもしれませんが、植物を育てるくらいならハードルが低いでしょう。
自分が面倒を見なければならない責任感と、日に日に成長する生き物の姿に癒しを得ることができます。
賃貸でペットを飼うにはペット可の物件でないと動物を飼えないので、もし一人暮らしを始める段階でペットを飼うことを視野に入れているなら最初からペット可の物件を探しましょう。
途中からペットを飼いたくなっても、物件がペット禁止だったら飼えませんからね。
趣味を始める
元からやっていた趣味でもいいし、心機一転新しく始める趣味でもいいので、趣味の時間を取りましょう。
趣味に没頭している時間や自分が好きなことをしている時間って、今思い悩んでることが吹っ飛んで行きませんか？
寂しさを忘れられるおすすめの方法です。
また、趣味繋がりの友達もできるので、是非趣味は見つけておきたいところです。
ちなみに私は趣味でスケボーをしています。
スケボーの練習中は集中しているので、悩みや心配事が吹っ飛んでいます（笑）。
屋外で体を動かす趣味でもあるので、単純に気分のリフレッシュにもなります。
また、スケボーパークに通ううちに友達もできるので、二重で楽しいですよ！
美容院に行って美容師さんとの会話を楽しむ
都会の美容院は敷居が高くて、行きづらいと思うかもしれませんが、ホスピタリティーが高く、とても親切・丁寧な美容院ばかりです。
美容院でカットやカラーをしてもらうと2〜3時間くらいかかりますが、その間美容師さんとの会話をマンツーマンで楽しめます。
お店にいる時だけとはいえ、一定の時間1対1で人と会話することで、人の温かみに触れることができて寂しさもどこかに飛んで行きます。
話していると意外にも地方出身者の美容師の方も多いので、とても気持ちを理解してくれます。
人との会話も楽しめるし、おしゃれにもなれるので、まさに一石二鳥な方法ですね。
首都圏の美容室探しはホットペッパービューティーがマスト！！
予約も簡単に取れて、何より美容室の掲載数がダントツ多いです。
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家で一人でも没頭できるものを見つける
上京後の一人暮らし。
一番寂しいと思える場所と時間は、家で一人きりで過ごす時ではないでしょうか。
そんな時は、家で自分一人でも没頭できるものがあると良いです。
例えば、映画鑑賞、テレビゲーム、絵を描く、音楽製作、ハンドメイド、料理などなど。
自分一人でおうち時間を有意義に過ごせるようになれば、一人暮らしの寂しさもいつの間にやらどこかに飛んで行っているはずです。
インテリアを買ったり、家具の配置を考えたり一人暮らしを楽しむための準備をする
買い物はストレス解消になるし、気分転換にもなります。
思い切ってインテリアを買ってみたり、お金をあまり使わなくても実現できるインテリアを考えてみたり（100均・DIYグッズなど）
ワクワクすることを考えたり実行することもオススメです。
一人暮らしの部屋は自分だけの空間。
そんな空間を快適なものに変えることは、一人暮らしをする楽しみの醍醐味だし、一人暮らしがぐっと楽しくなってきます。
シェアハウス、寮で新生活をスタートする
不安と寂しさが人一倍強い人は、シェアハウスや寮での生活からスタートしても良いかもしれません。
日常的に話せる人や、友達を作りやすい環境なので一人暮らしよりも寂しくありません。
地方出身の人も多いので、同じ悩みを共有できる場所にもなります。
中には女性専用のシェアハウスもあるようなので、女性の上京でも安心できますね！
TokyoDive（トーキョーダイブ）を利用して新生活をスタートする
東京で、仕事と住まいを同時に探してくれるサービス【TokyoDive（トーキョーダイブ）】というサービスを利用することもおすすめです。
初期費用無料の物件を紹介してもらえたり、上京先での仕事を紹介してもらえたり、手厚いサポートを受けることができます。
トーキョーダイブのコーディネイターが、日々の生活での不安に感じたことの相談にも乗ってくれるので、上京したばかりで知り合いも友達もいない人にとったら、かなり心強いサービスです。
トーキョーダイブのサービスを利用するには登録が必要ですが、登録料・利用料はすべて無料でサポートしてくれます。
我々上京者の強い味方のサービスですね！
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トーキョーダイブについては、こちらの記事でも詳しく書いています！
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上京＆一人暮らしの寂しさを紛らわすために一番効果があったことは「友達をつくる」こと
上京＆一人暮らしで寂しさを紛らわす方法を12通り紹介しましたが、最後に私が感じた一番効果が合った方法をお伝えします。
それは、友達を作ることです。
もうこれに尽きます。
人と話していると、いつの間にか孤独と不安に包まれていた自分を忘れています。
進学で上京したのなら、同じ学校の友達を作れるし、就職で上京したのなら、同じ職場の友達を作れるし（飲みに誘ってくれる上司もいます）、夢を追って上京したのなら、同じ夢の仲間やとりあえずのバイト先で友達を作れるし、結婚や恋愛で上京したのなら、仕事場や趣味の場で友達を作ることもできます。
（←結婚や恋愛での上京はパートナーがいる前提なので、孤独を感じることも一人ぼっちに比べたら少ないとは思いますが）
友達を作る環境は誰しもあると思うので、積極的に友達を作っていきましょう。
1人でも2人でも友達の数は少なくても良いのです。
例え人数が少なくても友達がいることは、上京してひとりぼっちの自分にとっては、かなり心強い存在になります。
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上京＆一人暮らしの寂しさもそのうち慣れる！！最終的には時間が解決してくれる
いかがでしたか？
上京して一人暮らしで寂しい時の対処法を紹介しました。
上京後、周りに知人・友人がいないのは本当に寂しいし、大都会という慣れない環境で新生活のをスタートすることは、とても不安なものです。
上京後の最初の数ヶ月は辛いかもしれませんが、人間とは順応する生き物です。
そのうち、そんな環境にも慣れます。
時間が解決してくれます。
寂しさを乗り越えて、上京直後よりも強くなっている自分に出会えます。
慣れてからが本当に楽しい上京＆一人暮らし生活を送れるようになるし、今は不安でも、心の底から「上京して良かった！」「一人暮らしを経験して良かった！」と過去の自分に感謝できる日が来ます！！
「上京」と「一人暮らし」は、間違いなく自分を成長させる大きなターニングポイントにもなるので、そんな経験ができている自分をまずは誇りましょう。
その他にも、一人暮らし関連の記事を書いています。
▽興味のある方はこちらから▽
